Musel jsem změnit mozek, říká Filip Rajmont z Ulice. Shodil přes 20 kilo, ale cesta k proměně nebyla přímočará

Filip Rajmont, Otík z Ulice, shazoval kila tři roky. Pak dostal roli, kvůli které musel dvanáct zase nabrat.

Zdroj fotografie: Se svolením TV Nova

Herec Filip Rajmont říká, že „musel změnit mozek“, aby začal efektivně řešit své problémy s váhou. VIP život zaznamenal, že nemluví o jednom rozhodnutí při pohledu na špeky do zrcadla, ale o dlouhých letech, ve kterých se pokoušel přestat žít v režimu, který ho spolehlivě vracel na start. Musel prostě změnit myšlení i stereotypní návyky. Dlouhé večírky, chaotický denní rytmus, výpadky pohybu po zranění i covidu, to všechno se na jeho těle podepisovalo opakovaně. Rajmont s váhou bojuje, jak sám přiznal, „celý život“. Tentokrát ale něco udělal jinak. Nezkusil další dietu. Změnil systém.

Od operace nohy k prvním jedenácti kilům

Už pžřed šesti lety v rozhovoru pro Blesk popisoval, jak po operaci nohy a v covidovém období přibral „rozhodně víc než deset kilo“. Mluvil o plavání, o dietních tyčinkách, o tom, že s váhou „lítá nahoru dolů“. Klasický cyklus: zhubne, jí normálně, přibere, sahá po další dietě. Pak přišel zlom. Rajmont sám říká, že se ke sportu „dokopal asi před třemi lety“. Tentokrát ale nesáhl po rychlé metodě. Začal chodit do posilovny, nejdřív s trenérem Vítem Chaloupkou, později pod vedením osobního trenéra Pavla Šalitroše. V únoru TV Nova oficiálně uvádí jedenáct kilo dole. Rajmont tehdy popisoval, že ho štvalo, jak při natáčení Ulice „nejdřív přijde břicho a pak až postava“. Otík musel být hubenější.

A pak přišla komplikace, která celý příběh odlišuje od běžného „zhubněte s námi“. Rajmont dostal hereckou roli a kvůli ní musel přibrat asi dvanáct kilogramů. Přibrat zvládl snadno. „Bez problému,“ komentoval to lakonicky. Shodit je bylo něco úplně jiného. Přibrat kvůli práci je mechanická záležitost: víc jídla, méně pohybu, tělo spolupracuje ochotně. Udržet dlouhodobou změnu životního stylu je disciplína úplně jiného řádu. Odpovídá to i doporučením amerického CDC: postupné tempo, realistické návyky a plánování jídla dopředu fungují líp než jakákoli rychlá akce. Rajmont to zjistil na vlastní kůži.

Zdroj fotografie: Se svolením TV Nova

Co „změnit mozek“ znamená v praxi

Rajmont nemluví o psychologovi ani terapii. Předloni pro Novinky popsal, že „potřeboval restartovat svůj život“: místo večírků začal chodit cvičit, místo chaosu hledal pravidelnost. Loni pk dodal, že je potřeba „si umět říct o pomoc“ a nenechat si život „utéct pod rukama“.

V praxi to vypadalo prozaicky:

• Pravidelná posilovna pod dohledem trenéra.
• Focení všeho, co sní, a průběžná zpětná vazba od Šalitroše.
• Při pracovním vytížení přechod na krabičkovou stravu.
• Omezení večírků a návyků, které mu braly energii.

Šalitrošova metodika, jak vyplývá z jeho oficiálního webu, staví na individuálním tréninkovém plánu, nastavení energetického příjmu a makroživin a na režimu, který klient dokáže udržet dlouhodobě. Žádný zázrak. Struktura a trpělivost.

Přes dvacet kilo dole, a co dál

TV Nova aktuálně uvedla, že zhubnul „přes 20 kilo“. Proměna je viditelná v siluetě i obličeji. Rajmont sám motivaci nepopisuje jako estetickou. Chtěl zvládat běžné věci: dojít do obchodu, stihnout tramvaj, vyjít do čtvrtého patra bez výtahu. „Už to bylo přes míru,“ řekl. „Tělo bez cvičení už nefunguje jako dřív.“ Ve čtyřiceti pěti letech to není fráze. Vnuk E. F. Buriana, syn Kateřiny Burianové a režiséra Ivana Rajmonta, herec, který v Ulici hraje učitele a později ředitele školy Otu Puklického, tři roky bojoval s tím, aby jeho tělo fungovalo tak, jak potřebuje. Ne pro kameru. Pro sebe.