Ve 49 letech má stále postavu modelky. Kubelková před 25 lety vyřadila maso, jinak si ale neodpírá

Iva Kubelková letos v květnu oslavila 49. narozeniny a na jaře 2026 znovu stála v čele plavkové kampaně, jako by čas nehrál roli.

Zdroj fotografie: Nextfoto

Jenže hraje. A právě to je na jejím příběhu zajímavé. Kubelková nepatří mezi celebrity, které mávnou rukou a řeknou „mám geny“. Taky to říkala, ale bylo jí třicet. Dnes mluví jinak: o disciplíně, o silovém tréninku, o tom, že tělo po čtyřicítce potřebuje vědomou práci. Maso z jídelníčku vyřadila zhruba čtvrt století zpátky, žádné další potraviny si ale plošně nezakazuje. A přesto, nebo právě proto, fotí prádlovou kolekci DIVA by IVA pro Astratex i s dcerou Natálkou po boku.

Proč zmizelo maso

Prvotní impuls nebyl etický manifest ani módní vlna. Kubelková v rozhovoru pro Ženy.cz popsala, že jí maso „nedělalo dobře fyzicky ani psychicky“. Tělo reagovalo, ona poslouchala. Teprve později se k osobní zkušenosti přidala filozofická rovina, v starším rozhovoru pro Novinky spojila vegetariánství s humánností a neagresivitou jako životním postojem.

Důležité je, co z toho neudělala. Žádný veřejný program, žádný seznam zakázaných potravin, žádné kázání. Prostě přestala jíst maso a zbytek nechala být. Právě tahle nenápadnost je důvod, proč se o její stravě mluví i po dvou dekádách, není co vyvrátit, protože nikdy neslibovala zázrak.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Iva Kubelkova (@ivakubelkova)

„Nic si nezakazuji“ a co to znamená v praxi

V rozhovoru pro iGlanc z podzimu 2024 to řekla přímo: „Nic si nezakazuji.“ Neexistuje podle ní jídlo, které by člověk nemohl, pokud to nepřehání a zároveň se hýbe. Před focením plavek nebo prádla krátkodobě omezí sladké a stáhne kalorický příjem. Ne na měsíce. Na dny, maximálně týdny.

Srovnejte to s přístupem jiných českých tváří stejné generace:

• Simona Krainová po menopauze jídelníček výrazně zpřísnila, omezila alkohol, večerní pečivo a přidala konkrétní seznam zákazů.
• Lucie Borhyová otevřeně přiznává slabost pro sladkosti a štíhlost připisuje hlavně sportu a taneční show Bailando.

Kubelková stojí někde mezi. Nemá seznam zákazů jako Krainová, ale ani nespoléhá čistě na pohyb jako Borhyová. Její metoda je spíš o vnímání signálů vlastního těla a o tom, že krátkodobé utažení není totéž co celoroční dieta.

Od genů k činkovým sériím

Tady je vidět největší posun. Ještě v roce 2016 pro Super.cz říkala, že na postavě „nedře v posilovně“, že je prostě aktivní, děti, práce, lyže, plavání. Genetickou dispozici nepopírala. O čtyři roky později už mluvila o kruhovém tréninku, rotopedu a domácím cvičení. A pak přišla StarDance.

Dvanáctá řada soutěže České televize v roce 2023 pro ni nebyla jen televizní zábava. Během příprav s tanečníkem Martinem Prágrem popsala, že jí ubyla celá konfekční velikost, objevila svaly, o nichž „dřív nevěděla“, a poprvé pocítila, co znamená profesionální sportovní zátěž. Po soutěži nepřestala, v roce 2025 se vrátila na StarDance Tour i přes rekonvalescenci po operaci menisku.

Dnes silový trénink do režimu zařadila výrazně víc než kdykoli předtím. Přesný týdenní plán nezveřejnila, ale směr je jasný: od pasivního spoléhání na aktivní životní styl k cílené práci se svalovou hmotou. A to dává smysl, po čtyřicítce tělo přirozeně ztrácí svalovou tkáň a silový trénink je podle doporučení WHO nejúčinnější způsob, jak tento proces zpomalit.

Co si z toho vzít

Kubelkové režim není přenositelný jedna ku jedné, modelčiny proporce, motivace v podobě kampaní a dvacet pět let praxe s bezmasou stravou jsou specifické. Přenositelné jsou ale principy:

• Nejíst to, po čem se necítíte dobře, místo kopírování cizích diet.
• Nic si plošně nezakazovat, krátkodobé omezení před konkrétním cílem funguje líp než trvalý seznam zákazů.
• Zařadit silové cvičení aspoň dvakrát týdně, začít klidně jednou sérií po 8–12 opakováních a navyšovat postupně.
• Při bolestech kloubů nebo chronických potížích nejdřív konzultace s lékařem.

8. května 2026 Kubelkové tiklo 49. Plavková kampaň běží, taneční turné pokračuje, maso na talíři chybí. Žádný zázrak, jen čtvrt století důslednosti a ochota přidat novou vrstvu, když tělo řekne, že ta stará už nestačí.