Alice Bendová se pochlubila prvotřídním zadečkem: Za její proměnou stojí práce s hlavou

Alice Bendová ukazuje, jak moc se jí podařilo zhubnout a zpevnit postavu. Máme i vyjádření odbornice.

Zdroj fotografie: Nextfoto

To, že Alice Bendová na sobě tvrdě pracuje, zaznamenala nejen široká veřejnost, ale také redakce webu VIPživot. Ono hubnout a udržovat se fit je po padesátce mnohem náročnější. Tělo už reaguje na změny jinak než před deseti lety, metabolismus se zpomaluje, a jak to tak bývá, ubývají už i síly. Alice ale světu ukazuje, že všechno jde, když se chce.

Ukázala se zezadu

Vypadá lépe než ve 20 letech a v několika posledních měsících se na svém Instagramu ráda chlubí postavou, kterou by jí vskutku mohla závidět kdekterá žena o pár dekád mladší. Nyní ukázala kulatý zadeček a vlna pochvalných komentářů na sebe nenechala dlouho čekat. „Neskutečná postava,“ podotknul pan Hrbek. A zdaleka nebyl sám.

Vyjádření odborníka

O komentář ke změně vzhledu Alice požádal VIPživot také úspěšnou fitness trenérku Sabinu Šafránkovou: „Takový úbytek váhy během jednoho roku je opravdu skvělá a vydřená práce. Je ovšem důležité si při takovém úbytku hlídat nejen zdravotní stav, ale především hormonální rovnováhu a stále naslouchat svému tělu. Pohyb a vyvážená strava je to nejlepší, co tělu můžeme dát, ale všeho s mírou. Pokud se nyní Alice cítí ve svém těle lépe, je to výborná zpráva a krok tím správným směrem,“ podotkla.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Alice Bendova (@alice_bendova_official)

„Po takovém úbytku je důležité a velmi náročné si váhu udržet, aby nenastal nežádoucí “jojo” efekt. Je rozhodně vhodné radit se s odborníky – ať už s trenéry, výživovými poradci nebo nutričními specialisty, aby tělo nestrádalo a váha i styl života byly dlouhodobě udržitelné. Určitě bych nevynechávala silový trénink na úkor hubnutí. S pokročilým věkem svalová hmota přirozeně ubývá a je důležité tomuto procesu zabránit nebo jej minimálně zpomalit a to je za mě díky silovému tréninku nejreálnější.“