Simona Krainová řekla pravdu o tom, co stojí za její vysekanou postavou: „Nestačí cvičit jednou za čas“

Krásná Simona Krainová na sobě tvrdě maká, i když už má 52 let. Jde to v každém věku.

Zdroj fotografie: Nextfoto

Ačkoli je známé modelce už 52 let, na svůj věk opravdu nevypadá. Nic ale rozhodně nemá zadarmo a nebojí se o tom mluvit, jak si redakce webu VIPživot nemohla nevšimnout. Nyní dala na odiv své vyrýsované bříško, kterým se pochlubila fanouškům na Instagramu.

Rutina je důležitá

„Ani já jsem takhle nevypadala ve 20, ve 30 ani ve 40. Jsou za tím roky práce, odříkání a hlavně mindset. Protože to není jen o těle. Je to o tom, jak se cítíme, jak přistupujeme k životu, k sobě samým. Stejně zodpovědně, jako se staráme o práci, děti nebo rodinu, bychom se měli starat i o sebe. Mám obrovskou radost nejen z progresu, který vidím na svém těle i v „pokročilém“ věku, že když se chce, všechno jde, ale i z toho, že můžu ukázat ženám, že po čtyřicítce rozhodně nepatříme „do koše“. Všechny ty strachy, které nám někdo podsouvá, většinou budují lidé, kteří sami se sebou nic neumí udělat,“ rozepsala se Simona.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený simonakrainova (@simonakrainova)

„A tady je ta hlubší pravda. Největší kouzlo života není v tom, co děláme jednou za čas, ale v tom, co děláme každý den, i když se nám nechce, i když to není vidět, i když za to nečekáme potlesk. Protože právě tyhle malé, opakované kroky nás formují. Jsem pyšná na to, že v 52 letech vypadám a cítím se líp než kdy dřív,“ přiznává hrdě.

Slovo odbornice

Redaktorky webu VIPživot oslovily také fitness trenérku Sabinu Šafránkovou a poprosily ji o názor. „S pokročilým věkem přirozeně ubývá svalová hmota a to má za následek nejen zpomalení metabolismu, ale mnoho dalších zdravotních komplikací. Proto je velmi důležité zůstat aktivní a co nejvíce těmto přirozeným jevům zabránit nebo je zpomalit. Pohyb a vyvážená strava je to nejlepší, co pro tělo a zdraví můžeme udělat. Je ovšem důležité ve všem najít rovnováhu, aby nebylo více škody než užitku,“ doporučuje odbornice.

„Drastické a extrémní diety i tréninky jsou nápor pro tělo i pro psychiku a dlouhodobě nejsou udržitelné. Z popisku posledního příspěvku je vidět, že Simona ví, co dělá, a dělá to pro sebe! Naprosto souhlasím s tím, co řekla, a každý by si měl uvědomit, že to, co jedni považuji za zbytečně “zdravé” nebo nudné, je pro jiné “normální” a žádoucí a naopak. Simona vypadá skvěle a hlavně zdravě, a pokud je ona spokojená, na ničem a na nikom jiném nezáleží,“ chválí modelku Sabina.