Svou rutinu dodržuje přesně

Jeho den začíná tichem. Nejdřív modlitba, meditace nebo krátká procházka, až potom cvičení. To je harmonogram, který se snaží dodržovat každý den. Norris věří, že tělo, které se hýbe, se bude hýbat dál, zatímco nečinnost povede k rychlejšímu úpadku. Naše redakce upozorňuje, že to odpovídá i dlouhodobým doporučením fyzioterapeutů pro seniory. Ti také tvrdí, že pravidelný, ale šetrný pohyb je právě pro starší ročníky klíčem k vitalitě. Potvrzuje to i lékař Micky Lal, MA, CSCS, RYT z Healthline.

Jak trénuje muž, který psal dějiny akčních filmů

Dnes už nepotřebuje dokazovat, že zvládne totéž co ve čtyřiceti. Spíš přizpůsobuje pohyb možnostem svého těla. Ví se o něm například, že v posledních letech tráví stále víc času v bazénu, kde opakuje bojové sestavy ve zpomaleném tempu. A dělá to z jednoduchého důvodu – vztlak totiž odlehčí klouby a on přitom perfektně kontroluje každý pohyb. K tomu přidává ještě klasické posilování, chůzi a protahování. A na tu poslední položku dává zvláštní důraz, bez ní prý totiž „nemá tělo šanci vydržet další den“.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Chuck Norris (@chucknorris)

Vedle cvičení tráví hodně času s rodinou – pět dětí a třináct vnoučat mu totiž dává rozhodně pořádně zabrat. V naší redakci jsme si všimli, že bojová umění drží celou rodinu pohromadě. Trénují spolu, soutěží a navzájem si předávají zajímavé vychytávky a techniky. Pohyb je pro Chucka Norrise zkrátka způsob, jak být všem na blízku. Tady si nemůžeme odpustit jeden malý vtípek: To se to dělají kliky, když si jenom přitahuje a odtahuje zeměkouli od sebe, viďte?

A stejné to bylo i při natáčení jeho legendárního seriálu Walker Texas Ranger. Norris si silně prosadil rodinný tón seriálu – odmítl, aby vztah jeho postavy s Alex byl líčen jako nezávazný, protože to bylo v rozporu s jeho křesťanskou vírou. Navíc chtěl, aby seriál mohly společně sledovat celé rodiny – a aby v něm viděly i něco víc než jen honbu za padouchy.

Kromě toho se Norris výrazně angažoval i v hudbě, která celý seriál neodmyslitelně doprovázela. Například úvodní píseň „The Eyes of a Ranger“ zpívá on sám. Ale nebylo to tak jednoduché, jak si nejspíš myslíte. Její nahrávání trvalo téměř dvanáct hodin, protože některé pasáže musel číst (nedokázal je totiž zazpívat). Výsledek je ale famózní, takže mu to rádi odpustíme.

Článek Chuck Norris nedávno oslavit 85 let: Má 5 dětí, 13 vnoučat a stále dokazuje, že věk je jenom číslo se nejdříve objevil na VIPživot.cz.